九吉公官网分享拒绝姨妈“疼”爱的办法

很多姑娘饱受“大姨妈”的摧残，

被乳涨、痛经等问题折磨得求生不得求死不能，

日日夜夜虔诚祈求摆脱“大姨妈”的困扰。

有道是：知己知彼，百战不殆。

尤其是在这高温酷暑的季节，

若是出现痛经简直生不如死。

冷热交替的疼痛感仿佛是万箭穿心，

那九吉公小编今天就介绍几个拒绝姨妈“疼”爱的方法给大家。

1、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过久；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其是在行经之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

2、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有行经腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，活动四肢，使气血畅通。

3、调节情绪

经期，女性易情绪不安，或抑郁或烦躁，易加重经期的不适感，可使痛经加重。女性在这一特殊时期，不妨多听听喜爱的音乐，静静地休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理。

4、避食冷饮

天热人们多喜食冷饮，但痛经女性在经期或经前后，切不可食冷饮，女性在经期来潮时，进食大量冷饮会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，影响健康。所以经期以多饮温开水为宜，最 好能喝点老红糖水。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用，可以活血化瘀，益于暖宫。从古时起老红糖就已作为经期的必备用品。

“姨妈期”的你更需要九吉公老红糖的贴心陪伴~