FitSleep能“通过记录心率、呼吸频率和其他生命体征，然后利用这些数据提高用户睡眠质量”，监测用户睡眠模式。用户只需把FitSleep放到枕头、床垫或头枕的其他东西下边，它就能施展自己的魔力了。
尽管市场上有大量运动追踪器在销售，但与人体健康最重要的因素之一却被忽略了。有了FitSleep，用户就再也不会忽略自己的睡眠了。收集用户睡眠模式和生命体征数据后，FitSleep能“构造”个性化的睡眠报告，并提出提高睡眠质量的小贴士。
Digital Trends 表示，FitSleep利用一系列频率为1-13Hz的波，在用户休息时，对用户身体对不同波的反应进行扫描。FitSleep公司称，这些波利用生物反馈调节生命体征，影响用户的神经系统。一旦FitSleep发现用户身体与哪些波最契合，FitSleep就会将发射的波限定为特定频率，利用经过调制的α脑波让用户平静下来并入睡。
FitSleep开发者姚宣(Xuan Yao，音译)说，“我们的目标不仅仅是帮助用户更多地了解自己的睡眠情况，还包括提供工具让用户更健康地睡眠。”
Digital Trends称，与大多数类似设备相似，使用频率越高，FitSleep就越准确。收集的睡眠数据越多，FitSleep改善睡眠质量的效果就越明显。
