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八宝饭五颜六色、绵糯可口,八宝饭的做法大全介绍

2016/6/15 18:02:14

八宝饭是很多地方都很流行的一种甜食,常见的八宝饭的家常做法也就多种多样。八宝饭五颜六色、绵糯可口、滋味香甜,再加上营养丰富,非常适合挑食的小孩子吃。糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、B族维生素及淀粉类成分,是适于温补强壮的食品。糯米还有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。经常食用,有益于缓解胃寒所致的反胃、食欲减少、神经衰弱、肌肉无力等症状。接下来就介绍八宝饭的做法大全!

八宝饭的做法大全:家常八宝饭

  家常八宝饭

  食材准备 糯米500克,白糖100克,青梅、葡萄干、瓜子仁、核桃仁、红枣、青红丝、桂花酱、猪油、水淀粉各适量。

  方法步骤 1.将红枣、青梅洗净去核切条,碗内抹上猪油,将枣条、青梅条、葡萄干、瓜子仁、核桃仁、青红丝摆好备用。

  2.把糯米冼净,加适量水上笼蒸熟取出放凉,然后,放上50克白糖和剩余的八宝料,拌匀,放在摆好图案的碗内,上笼蒸透,取出扣入汤盘内。

  3.锅内加适量清水,放上50克白糖、桂花酱,烧开打去浮沫,用水淀粉勾芡,淋在装盘的八宝饭上即成。

 

炒黄黏米八宝饭的家常做法

  炒黄黏米八宝饭

  食材准备 黄黏米饭500克、红枣、隶糕、莲子、青梅、瓜条、葡萄干、蜜饯、桂圆各15克或20克,白糖150克,食油、湿淀粉各适量。

  方法步骤 1.制果料:红枣洗净,撕成块,稍煮;葡萄干清洗干净;其他配料均洗净,各切成小丁,备用。

  2.炒饭:炒锅置旺火上,倒入油烧至五成热,放入白糖和少许水溶化均匀后,用湿淀粉勾成薄芡汁,随即倒入黄黏米饭,用小火炒几分钟,待炒均匀、热透后,下入各种果料拌匀,稍炒即可。

  小贴士 炒黄黏米八宝饭是北方比较常见的一种八宝饭的家常做法,颜色鲜艳,营养丰富。

 

  

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