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啤酒鸡的营养有哪些?家常啤酒鸡的做法介绍,

2016/6/6 22:54:46

啤酒鸡是下饭佐酒佳肴,并兼有清热、开胃、利水、除湿之功效。啤酒具有独特的苦味和香味,营养成分丰富,含有各种人体所需的氯基酸及B族维生素、泛酸以及矿物质等。啤酒中的有机酸具有提神的作用,有助于缓解兴奋和紧张情绪,还有助于促进消化。而鸡肉中含有丰富的蛋白质,加上容易被人体消化吸收,有助于增强体力、强健身体。

家常啤酒鸡

 食材准备 鸡半只,土豆1~2个,洋葱1/2个,青椒2个,红椒2个,姜4片,蒜头4粒,干红椒1个,豆瓣酱1勺,花椒1勺,八角2个,盐和味精适量,白糖1/2勺,白胡椒粉1/2勺,料酒1勺,酱油1勺,啤酒1罐。

  方法步骤 1.土豆洗净,去皮切小块,青、红椒斜切成块,洋葱切小块,姜切片,蒜切块,干红椒剪成段。

  2.鸡斩成小块。汤锅烧水,加姜片和料酒,水沸后倒入鸡块,煮出浮沫后,捞出鸡块。

  3.炒锅热油,爆香豆瓣酱、花椒、干红椒、八角,炒出红油,下蒜块翻炒几下,倒入鸡肉,洒料酒,炒匀,下土豆,加盐拌匀。

  4.倒入啤酒,大火煮开后转小火,煮至剩下一半汤汁时,加入洋葱,边翻炒边用小火煮。

  5.汤汁快收干时,下青红椒,加味精,炒匀,关火,装盘。

  小贴士 汤汁的多少可以根据自己喜好来定,留多一点汤汁,拌饭会很香。

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