口服的胶原蛋白肽真的有效果吗，为什么医生不建议喝胶原蛋白肽

口服的胶原蛋白肽真的有效果吗，为什么医生不建议喝胶原蛋白肽

口服的胶原蛋白肽真的有效果吗？

从成年早期开始，成纤维细胞变得不那么活跃，胶原蛋白产量每年下降约1.0%-1.5%。

某些生活方式的选择（如吸烟）和外部因素（如阳光照射）也会加剧这种情况。持续的阳光和污染暴露以及清除自由基化学物质效率的降低都加剧了损害。

那么口服胶原蛋白肽有效果吗？

目前有很多研究已经表明，有效！

如果胶原蛋白肽（和其他活性化合物）被摄入，它们将分布在全身，包括存在成纤维细胞的部位。这将刺激成纤维细胞产生更多的胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸，从而使皮肤和其他组织恢复活力。这一机制是长期服用补充剂后临床研究中报告的胶原蛋白成功生产的关键，以及由此报告的皮肤弹性和水合作用的改善。

从体外可以验证到，水解胶原蛋白肽显著增加成纤维细胞的胶原蛋白和弹性蛋白合成，同时显著抑制两种胶原酶的释放，即金属蛋白酶-1（MMP-1）和MMP-3。

在Edgar等人对胶原蛋白肽与水解胶原蛋白基营养制剂Gold collagen®Forte中存在的其他成分（包括GAG和抗氧化剂）之间的相互作用对正常初级真皮成纤维细胞功能的影响做了研究。单独或与其他生物活性和抗氧化成分组合添加胶原蛋白肽的效果进行了测试，并与单独添加培养基的效果进行了比较。胶原和弹性蛋白合成的增加伴随着MMP酶活性的降低。MMP酶负责基质分解和弹性蛋白降解，MMP活性的增加与紫外线照射和活性氧自由基对ECM成分的损伤有关。

这些数据为基于胶原蛋白的营养补充剂对皮肤特性的积极影响提供了科学的、基于细胞的理论基础，表明口服后可促进稳定的真皮成纤维细胞源性ECM的形成。

所以，口服胶原蛋白肽从理论和临床验证上来说是有效的。

我自己也算是保养大户，吃了太多的牌子，有一说一，很多都是做无用功。选择这类产品不仅要看成分还要看技术配比，有些牌子就是纯纯的概念性添加，还有那种纯粉的，什么也不添加的，只有胶原蛋白肽的这种，卖便宜点吧还能接受，关键还卖死贵，根本不值得买！很多人商家尬吹纯粉多么多么好，真的是欺负不懂的小白。我们都知道一个配方不仅仅是一个单一成分在起作用，而是协同一起发挥起效，你像我在吃的研一精科全效修复型胶原蛋白，它不仅含有胶原蛋白/弹性蛋白外，还有日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外还不够透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉通通添加在一袋里，懂行的都知道米糠油分/鱼籽蛋白都是十几万一公斤，差的也要大几万一公斤，但凡想要一个好的成分，价格绝对是不便宜的，而纯粉则是*低廉的，几十块一公斤的比比皆是，能比？大家在预算够的话，绝对要冲好一些品质的，毕竟年龄不等人，时间就是金钱！

下面说一下功效以及我服用研一精科的使用感受：我前后吃了半年的时间，在服用一个月的时候就能感觉到肌肤细腻水润了，这是我*先感受的。吃到现在的话，则是明显感觉到肌肤的饱满度，蓬蓬的，这点是*明显。研一精科是专业做医美护理吃的，针对的也是那些做了超声刀热玛吉后的医美人群，那么医美吃的产品用于日常保养，那效果真不是盖的，至少比我之前吃的牌子效果突出的多。

参考文献:

Edgar S, Hopley B, Genovese L, Sibilla S, Laight D, Shute J. Effects of collagen-derived bioactive peptides  an_d  natural antioxidant compounds on proliferation  an_d  matrix protein synthesis by cultured normal human dermal fibroblasts. Sci Rep 2018;8:10474.