会员:“好多营养科普自媒体都说胶原蛋白是智商税，但这类产品销量居高不下，很多人都说有用，到底该信谁的？”
如果直接吃未经水解的大分子胶原蛋白，对很多人来说真有可能是智商税，因其分子量高达300,000道尔顿，属于难以消化吸收的蛋白质，如果一个人消化胶原蛋白的酶比较少，或者合成胶原蛋白的能力弱，那么吃了基本上等于白吃。但是，如果大分子胶原蛋白被酶水解成小分子胶原蛋白肽，就可以被肠道直接吸收，有用的概率高很多，很多人体和动物实验都可证实，比如具有统计学意义的，样本量大于30，持续60天的实验结果显示有效。
“哦，我还看到鱼胶元蛋白、牛胶原蛋白，它们有啥区别吗？”
其实胶原蛋白具体的动物来源并不是关键点，关键在于取自动物的哪个部分，以及其具体的类型。比如取自深海鱼鱼皮或者牛皮的胶原蛋白，富含I型和III型的胶原蛋白，更针对于人体的皮肤、指甲、头发等，通常用于美容类胶原蛋白。而采自动物软骨中的II型胶原蛋白则更针对修护关节软骨韧带，以及增强骨质。
“有些产品只含胶原蛋白粉，有些产品里却添加了很多其它的成分，这是不是为了卖得更贵呀？”
不是的，因为单纯只补充胶原蛋白肽，人体对它的吸收和合成自身的胶原蛋白的效果是非常有限的，以下几方面的营养素都需要：构建胶原蛋白的其他原料，例如特殊的氨基酸和某些必需氨基酸（羟脯氨酸、甘氨酸、羟赖氨酸、缬氨酸等等）促进胶原蛋白以及皮肤细胞合成的营养素，例如维生素C，铁，生物素、烟酰胺等B族维生素抗氧化，防止自由基破坏皮肤细胞和胶原蛋白，例如谷胱甘肽、维生素C、鞣花酸、SOD，*好是多种抗氧化剂配合抵御不同种类的自由基的侵袭，同时防止胶原蛋白的流失也是至关重要的。丰盈胶原蛋白组织和补水锁水的 透明质酸
“我的天！那要吃多少东西啊！有没有什么产品配方比较全面的？
有的，这里建议大家可以选择全效修复型胶原蛋白肽，针对的是皮肤真皮层筋膜层的流失营养补充，这里推荐一款名为研一精科修复型胶原蛋白肽，他们家原本是做医美术后修复起家的，是目前唯一可以用于医美术前术后补充的产品，医美的产品用于日常保养效果绝对不会差，原料配方我看了真的是天花板级别的法国罗赛洛peten胶原肽,日本玫瑰花粉鱼弹性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外还不够透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉,各种昂贵的成分也不吝啬往里加,说实在的我没有看到哪一家品牌的能原料能超过它，不服来辩！而且还不是概念性添加！成分放在这里，因此价格相对来说小贵一些，我觉得能接受，活动的时候入能优惠不少。还有在选择胶原蛋白的时候一定要认准fda认证，没有fda认证的品牌一律不要吃。fda认证等同于功效认证，不比一些杂牌子吃的更有保障吗？
