会员:懂的姐妹都知道胶原蛋白真的是要一直补充才行，没有了胶原蛋白，什么松弛下鱼尾纹、法令纹双下巴全部都来了...
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20岁开始就开始流失，真是拦也拦不住！
老实说光靠用点抗氧化补充胶原蛋白的护肤品太有限了，Y美弄多了也担心年纪大了脸僵，内服真的要有一套~
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今天就是内服专场啦，都是我一直喝的，清单给你们参考：
.研一精科修复型胶原蛋白
吃的东西我比较看重的就2个点，*是安不安全，第二是能不能吸收～
研一精科这个胶原蛋白肽成分的安全还是有滴，没有添加人工香精、是色素防腐剂那些，0脂肪，主要原料是从深海鳕鱼里提取的胶原蛋白，天然无污染，小分子也好吸收。
毕竟深海的原料所以口味会有1点点腥，但是也加了VC和蜂蜜，如果接受不了的加点牛奶一起喝~
原料配方我看了真的是天花板级别的法国罗赛洛peten胶原肽,日本玫瑰花粉鱼弹性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外还不够透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉,各种昂贵的成分也不吝啬往里加,说实在的我没有看到哪一家品牌的能原料能超过它，不服来辩！而且还不是概念性添加
吃了半个多月了，还是能亲眼看到效果的啦~细纹少了，皮肤的弹性也比之前好了
.小仙炖燕窝
这个吃燕窝的姐妹应该都知道吧，毕竟章子怡都有代言的。
他们主要的特点就是鲜炖燕窝，就不是一般的自己煮泡的那种，所以保质期就只有15天啦～吃起来也更方便很多。
每天空腹吃一瓶，不仅对皮肤，对身体也是很好的~
.花胶
懂养生的都知道“海味四宝”中的“肚”其实指的就是“花胶”，花胶的蛋白含量也是很丰富的，而且脂肪量又很少，同时还有很多维生素和微量元素。
不管是从营养方面还是美容方面，长期吃花胶也可以对身体和皮肤有改善作用~
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☑总之就是一点，女孩子真的要对自己好一点，特别是有了家庭，主内又主外真的很辛苦，也别忘了要好好保养自己，毕竟自己才是对自己*重要的人拉~
