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一个人怎么知道自己体内是否湿气过重呢？一位奇医给出了6个判断的标准：
1、痰多
“湿痰内盛，则咳嗽痰多；痰湿阻膈，气机不畅，肢体困重；头目眩晕。这是湿气重的一大标志
2、脸部和背部生疮长痘
我们知道，湿热型体质的人特别容易长痘，脸部皮肤总是疙疙瘩瘩，而湿气重的人，除了脸部，背部也容易长痘和各种疙瘩，如果你也发现自己背部有疙瘩，那十有八九是湿气重。
3、发胖
常话说：“瘦人多相火，肥人多痰湿”当水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为“水肿胖
4、起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，睡再久也睡不够，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
5、如厕时——看大便
大便时，看是否粘在马桶，如果用纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
若大便的颜色发青，溏软不成形，可以肯定体内有湿，时间长了，则百病丛生。
6、洗漱时——看舌苔
健康人的舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
湿气不及时去除，这些小毛病都会一直折磨你，现在教你1招，简单除去湿气
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