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首先，凡是在涉及空间的问题上，想大比想小要好，想的越小，心情越坏，想的越大，心情越好，比如，想北京就比朝阳区好，想中国比想北京好，想世界就比想中国好，想宇宙又比想世界好，在自己心情郁闷的时候，就往世界和宇宙那儿想一想，想想自己的渺小和生命的偶然，心情就会豁然开朗，觉得没有什么事情值得郁闷了。
其次，凡是在涉及时间的问题上，想远比想近要好，想的越近心情越坏，想的越远心情越好，比如想一个星期就比想今天好，想一个月就比像一个星期好，想一年就比想一个月好，想一辈子就比想一年好，想几千年又比想一个世纪好，想几亿年又比想几千年好，在不快乐的时候，就往几年以前或者几年以后，一辈子或者几亿年想一想，想想自己只有这短短的几十年好活，与其活的这么郁闷，不如放松心情，高高兴兴的过完这几万个日子算了。
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7. 这也是最后一点，给自己设计假象的马蝇，林肯少年时和他的兄弟在一个农场里犁地，那匹马很懒， 慢慢腾腾走走停停，可是，有一段时间马走的飞快，林肯感到很奇怪，他发现有一只很大的马蝇叮在马身上，就把马蝇打落了，他兄弟抱怨说，你为什么要打掉它呢？正是那家伙让马跑起来的嘛，没有马蝇叮咬，马慢慢腾腾，有马蝇叮咬，马跑得飞快，不敢怠慢，这就是马蝇效应。马蝇效应给我们的启示是一个人只有被叮咬着才不敢松懈，才会努力拼搏！
以上七点就是自我管理的七个法则，也是我们可以运用到日常生活中的情绪管理法则，学会这七个法则就可以把自己变成一个小太阳，走哪儿哪儿亮，走到哪儿哪儿暖。
第三，凡是在涉及做事的问题上，想目的比想手段好，就比如说一些人为了买面膜能快速赚钱，不惜昧着自己的良心在出售假货，滥价低价在强代理，这些人的目的是什么？大家请回答。对！目的都是赚钱，他们为了目的不择手段，这一部分人心态有很大问题，导致了做死在半路，希望大家不要做这样可悲的人，同样也不要被这部分人扰乱了自己的思路和心术，我们的目的很显然的，通过正规渠道去实现自己的梦想。
第四，凡是在涉及别人的问题上，想喜欢的人比想自己讨厌的人要好，想自己讨厌的人时心情不好，想自己喜欢的人时心情才会好，比如，当大家想起那些违规的老鼠屎，必然是恨的牙痒痒，恨他们再扰乱市场，再破坏我们的白米饭，就会心情不好，泄气低落，觉得好气馁，怎么办，他买的价格便宜，生意肯定比我好，比我赚的多，心情就一落千丈，没有办法前行，可是当我们看到海燕，通过自己的努力，买了保时捷，让自己和家人受到别人的尊重，“小诸葛”通过自己的努力，从民工变成高富帅！住别墅，弹钢琴，月收入过百万，那么请问大家是给自己选择怎样的一个心态在前进?
最后，凡是再涉及自己的问题上，想有优点比想缺点好，想自己的缺点心情会坏，想自己的优点心情好，比如当你今天没有销量的时候，心情很低落吧？再继续想我怎么那么倒霉那么笨？一盒也卖不出去，这样下去我都买不出去怎么办啊？无限质疑自己，那么，抱歉，你真的即将一盒卖不出去不说，以后做任何事情绝绝对对做不好，反而言之，你今天一天就卖出去两件面膜，那你是不是像打了鸡血一样？好心情洋溢不住往外冒，试问，你充满了自信还会低落还会心情不好吗？就算有某一天没有任何销量，当你卖出去一件的时候那是不是心情自然好了？像打鸡血一般的努力想办法提高业绩，而不是想着没任何销量的那天来质疑自己。
虽然人生不如意时常八九，但是只要能过这样时常调试自己，就一定能常常保持好心情和好心态，及时有人说这不过是阿Ｑ的精神胜利法，我也宁愿这样做，毕竟还是要强过心情郁闷不好怨妇般的去做某件事或是度过一生，各位伙伴，你们觉得呢？
