健腹轮直径多大的好？多少合适？

Q:健腹轮直径多大的好？多少合适？

网友晶晶回复：滑轮的直径主要跟锻炼的强度有直接关系，滑轮的直接越小，锻炼时的强度越大，但对于初次使用健腹轮的朋友来说，一般不建议选择直径太小的滑轮，最好选择直径大于15CM的滑轮，以免运动强度过大不适应而拉伤肌肉

健身者应该了解小腹轮吃力，由于不容易控制，同时往前的幅度更大，不过锻炼起来的效果也更好，而大健腹轮易于控制，同时动作幅度需求小，比较适合开始训练的人，至于直径多大，完全根据个人的能力。身体重的可以选择大的，身体轻的可以选择小的。
当然，无论选择的是大还是小，健身者动作一定要先练习的标准才能慢慢的加强量的提升，只有这样才对有很好的锻炼效果